Wat is Motius?

Motius is een online oefen- en bewegingsplatform en zeer geschikt om te gebruiken ter aanvulling op een therapie waar mobiliteit, een juiste ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustheid van toegevoegde waarde is.

Osteopathie, fysiotherapie, haptonomie, psychosomatische therapie, burn out therapie, bewegingstherapie zijn enkele voorbeelden waarop Motius een prachtige aanvulling kan zijn. Maar natuurlijk zijn er nog tal van andere therapieën waarbij Motius erg goed te gebruiken is. Maar ook voor bedrijven, sporters of mensen die gewoon aan preventie willen werken en de gezondheid van hun medewerkers of hunzelf belangrijk vinden is Motius een prachtig platform.

 

Nieuw is de complete cursus Nek & Schouders:

Vier weken lang ontvang je elke week een nieuwe en inspirerende (yoga)les met oefeningen. Maar ook tips speciaal voor de nek en schouders. De thema’s die aan bod komen zijn:

  • wat is fascia, alles is met elkaar verbonden in je lijf.
  • aandacht verleggen van je hoofd (denken) naar omlaag (voelen).
  • houding, hoe zit en sta je (voor jou) goed.
  • ontspannen, bewust worden van spanning in je lijf.

Heb jij veel last van nek en schouderkachten … dan is deze cursus echt wat voor jou! De cursus en het oefenplatform kunnen overigens prima met elkaar gecombineerd worden!

Motius geeft ondersteuning naast uw therapie…

Motius onderscheid zich door gebruiksvriendelijke en toegankelijke video’s en zijn door een professionele therapeut samengesteld en gemaakt!

Bijna alle oefeningen zijn gebasseerd op yogahoudingen en gericht op ruimte maken in het lichaam. Hierdoor zijn ze gemakkelijk zelf door de cliënt / gebruiker te kiezen. Naast fysieke oefeningen biedt Motius ook adem- en ontspanningsoefeningen en meditaties aan. 

 

Het platform is ook uitermate geschikt bij stress gerelateerde klachten!!

 Alle oefeningen zijn ook te volgen in de gratis Huddle App!

 

Hoe werkt het?

  • Als u als cliënt gebruik wilt maken van het oefenplatform maakt u een account aan via de rode button.
  • U sluit een maandabonnement af of u geeft uw code in.
  • Het abonnement is altijd maandelijks opzegbaar. Stuur voor de 20e van de maand een mail naar Motius.nl, geen gedoe!

Motius biedt meer dan alleen losse oefeningen…

 

Het platform is ingedeeld in categorieën:

  • nek & schouders
  • rug vooroverbuigingen, rug rotaties
  • bekken & heupen
  • etc…

Per categorie vindt u een keur aan oefeningen speciaal gemaakt om ruimte en ontspanning te geven in dat deel van uw lichaam.

 

Ontspanningsoefeningen en meditaties:

  • U kunt naast alle losse oefeningen een aantal zeer effectieve lessen volgen met adem- en ontspanningsoefeningen zoals progressieve relaxatie en autogene training.  
  • Er staan prachtige visuele en geleide meditaties ter beschikking en deze kunnen zo vaak bekeken en geluisterd worden als men wil.

Hieronder zie je een voorbeeld hoe het platform eruit ziet in de App:

Our gallery